vendredi 12 décembre 2014

Barre Shapeuse

"Barre Shape : not your Grand Mother's ballet !".
Géraldine Werner
Parce qu'il est toujours bon de prendre un pas d'avance sur les bonnes résolutions de nouvelle année (non procrastination, je n'écrirai pas ton nom), parlons peu, parlons bien, parlons sport.


Même si je viens de perdre 1/4 d'e-lectrices allergiques aux baskets et aux vestiaires, j'aimerais retenir les plus récalcitrantes "sportivement parlant", car la discipline du jour a de quoi vous faire tourner (perso, ça a marché).

À l'heure où je publie ce post, seuls mes doigts peuvent encore bouger et cliquer, et pourtant, toute courbaturée au-dessus de mon clavier je peux vous l'affirmer... J'ai kiffé (ça monte à la tête l'arnica ?!).

Oui, tout bonnement kiffé ce tout nouveau cours nommé Barre Shape, lancé en avril dernier par la charmante Géraldine Werner, et intégrant des bases de danse classique, de yoga, de cardio-training et de pilates. Un savant mélange qui s'appuie sur le concept de l'Interval Training et qui alterne le renforcement musculaire, le gainage à la barre ou au sol, les exercices cardio-vasculaires pour brûler les graisses et les séquences d'étirement pour allonger les muscles et la silhouette. 1h de souffrance toute en élégance... Avec 3 objectifs : sculpter, affiner, mincir ! 

Enfin un cours 100% féminin où l'on ne s'ennuie pas (et où l'on peut même rigoler dans la douleur), avec une prof ultra-vigilante auprès de chaque élève, dans un cadre canon (ce sont les salles de danse des répétitions de Danse avec les Stars, un repère design à deux pas de l'Opéra Garnier et nommé Elephant Paname) (parenthèse fan du jour), et sur fond de playlist actuelle et très fun (Rihanna sera toujours ta meilleure copine dans ces moments là).



Ça se passe sur Paris, dans le 2ème ou le 16ème arrondissement, et ça déchire donc !
Je me lance même sur un minimum d'un cours par semaine, deux si je peux...
Vaste mais pas sombre programme, l'ex-petit rat en moi a été touchée en plein coeur abdo-fessier !

Infos Pratiques : 
Barre Shape par Géraldine Werner
http://www.barreshape.com/

7 commentaires:

TheDailyLindt a dit…
Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.
TheDailyLindt a dit…

Ca a l'air vraiment chouette !

Fetrarivo Andriamiarisoa a dit…

Wow ! Très expressionniste, Mamma mia...Techniquement, je te donne DIX, Artistique : épaulement, battement des jambes !!! Je te donne DIX.En fait, je connais pas la danse mais j'aime danser...je blague pourtant j'aime trop série de pas et les épaulements. Malheureusement, on n'a pas vu l'après un saut à la barre le lecteur t'attends !!! Il faut pas oublier la méthode PAS SAUTS POSES MOUVEMENTS. Bonne soirée à tous

Ingrid F a dit…

Dommage que je ne sois pas sur Paris, j'aurai adoré m'inscrire c'est typiquement le genre de sport que j'adore !
Merci d'avoir fait découvrir en tout cas et bonne chance pour tes prochaines séances :)
Ingrid

Gege Dai a dit…

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