Coach de Star - Matériel de Star

"Le haut niveau est un jeu. Alors autant le vivre et le jouer à haut niveau".
Jean-Claude Killy

Semaine dernière en plein coeur du centre sportif chic L'Usine à Paris, une fin d'après-midi pas comme les autres, en compagnie de coach Joe, un coach "people" ayant notamment entraîné Omar Sy avant le tournage d'Intouchables (ça c'est pour le côté cocorico) ou le famous koople Kayne West/Kim Kardashian (ça c'est pour le côté waou)...

Conviée en compagnie d'autres blogueuses et journalistes sportives à l'occasion du lancement des nouveaux écouteurs sans fil PowerBeats2 de la marque Beats by Dre, j'ai été mise au défi lors d'une session training des plus killing (me (not) softly (at all)) ! 

1h intense et complète avec beaucoup de cardio et des exercices ciblés type gainage ! Autant vous dire que je me suis évanouie juste après la photo de groupe (prise après la séance) (merci Mr le photographe) (mon sourire est trompeur) et les quelques chips de kalé avalées juste après (eurk).

De quoi nous motiver à tester ce nouveau système wireless, connecté en bluetooth à notre téléphone, qui permet de se déplacer librement et de s'entraîner en mouvements (9 mètres de distance possible et plus de 6h de lecture non-stop) (de quoi faire un marathon donc) (ahem). L'idéal pour aller courir ou pour faire des sessions de working out directement à la maison via une application (comme NTC Nike Training Course, ultra-ludique et pratique) (surtout sans les mains) ! 

Allez, on dégaine son tapis, ses haltères, sa medecine ball et son élastique...
L'important c'est d'y croire, d'être bien équipé(e) (et de s'auto-motiver accessoirement parlant) !

Infos Pratiques : 

Coach Joe : contact Twitter https://twitter.com/coachjoe78 

Beats by Dre : www.beatsbydre.com 

Prix indicatif : écouteurs sans fil PowerBeats2 environ 199€

Barre Shapeuse

"Barre Shape : not your Grand Mother's ballet !".
Géraldine Werner

Parce qu'il est toujours bon de prendre un pas d'avance sur les bonnes résolutions de nouvelle année (non procrastination, je n'écrirai pas ton nom), parlons peu, parlons bien, parlons sport.

Même si je viens de perdre 1/4 d'e-lectrices allergiques aux baskets et aux vestiaires, j'aimerais retenir les plus récalcitrantes "sportivement parlant", car la discipline du jour a de quoi vous faire tourner (perso, ça a marché).

À l'heure où je publie ce post, seuls mes doigts peuvent encore bouger et cliquer, et pourtant, toute courbaturée au-dessus de mon clavier je peux vous l'affirmer... J'ai kiffé (ça monte à la tête l'arnica ?!).

Oui, tout bonnement kiffé ce tout nouveau cours nommé Barre Shape, lancé en avril dernier par la charmante Géraldine Werner, et intégrant des bases de danse classique, de yoga, de cardio-training et de pilates. Un savant mélange qui s'appuie sur le concept de l'Interval Training et qui alterne le renforcement musculaire, le gainage à la barre ou au sol, les exercices cardio-vasculaires pour brûler les graisses et les séquences d'étirement pour allonger les muscles et la silhouette. 1h de souffrance toute en élégance... Avec 3 objectifs : sculpter, affiner, mincir ! 

Enfin un cours 100% féminin où l'on ne s'ennuie pas (et où l'on peut même rigoler dans la douleur), avec une prof ultra-vigilante auprès de chaque élève, dans un cadre canon (ce sont les salles de danse des répétitions de Danse avec les Stars, un repère design à deux pas de l'Opéra Garnier et nommé Elephant Paname) (parenthèse fan du jour), et sur fond de playlist actuelle et très fun (Rihanna sera toujours ta meilleure copine dans ces moments là).

Ça se passe sur Paris, dans le 2ème ou le 16ème arrondissement, et ça déchire donc !

Je me lance même sur un minimum d'un cours par semaine, deux si je peux...
Vaste mais pas sombre programme, l'ex-petit rat en moi a été touchée en plein coeur abdo-fessier !

Infos Pratiques : 
Barre Shape par Géraldine Werner
http://www.barreshape.com/